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(Proteínas, Hidratos de Carbono y Grasas)

 

Vitaminas

(Fuentes, Ingesta recomendada y Déficit)

 

Minerales

(Fuentes, Ingesta recomendada y Déficit)

Grupos de Alimentos

Información sobre las características nutricionales más importantes de los distintos grupos de alimentos:

Cereales y derivados,

Tubérculos, legumbres y frutos secos,

Frutas, verduras y hortalizas,

Huevos, carnes, pescados y derivados,

Leche y derivados,

Grasas y aceites,

Azúcar y Miel 

Agua, alcohol y bebidas refrescantes

 

Alimentación Equilibrada

Características de una alimentación equilibrada.

Equilibrio energético (aprende a calcular tus requerimientos energéticos).

Equilibrio de macronutrientes (Proteínas, Hidratos de carbono y Lípidos) y la pirámide de alimentos.

Equilibrio en nutrientes esenciales (Vitaminas, Minerales y otros nutrientes esenciales)

 

Alimentación en distintas etapas de la vida

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Alimentación en el deporte

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Control de Peso

Descubre tu IMC y la importancia de la distribución de la grasa corporal.

Pierde peso con salud mediante una alimentación equilibrada. Trucos en una dieta de adelgazamiento.

Riesgos para la salud de la obesidad.

 

Alimentación para la prevención y control de patologías

La dietoterapia tiene gran importancia en el control y prevención de ciertas enfermedades mediante la planificación de una correcta alimentación. Aprende qué alimentos son aconsejables, cuales están  permitidos y qué alimentos que deberás evitar.

   
 

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Imágenes: www.foto-gratis.es

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